Schlafprobleme bei Pflegebedürftigen: Ursachen & Lösungen

Warum kommt es zu Schlafproblemen?

Die Ursachen für Schlafprobleme im Alter oder bei Pflegebedürftigkeit sind vielfältig:

• Schmerzen oder unbequeme Lagerung
• Harndrang oder Inkontinenz
• Demenzbedingte Unruhe
• Ängste oder depressive Verstimmungen
• Lärm, Licht oder unregelmäßige Tagesstruktur

„Guter Schlaf ist kein Luxus – sondern eine Grundlage für Kraft, Gesundheit und Stabilität.“
→ Jetzt Kontakt aufnehmen

Was können Sie tun?

• Tagesstruktur schaffen: Ein klarer Rhythmus mit festen Zeiten für Aufstehen, Mahlzeiten und Aktivitäten fördert den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus.
• Schlafrituale etablieren: Ein abendlicher Tee, sanfte Musik oder ein kurzes Gespräch können Sicherheit geben.
• Licht gezielt einsetzen: Tageslicht am Vormittag und gedimmtes Licht am Abend unterstützen die innere Uhr.
• Hilfsmittel nutzen:
  • Antidekubitusmatratzen für bequemes Liegen
  • Inkontinenzprodukte für ruhige Nächte
  • Aufrichthilfen und Nachtlichter für Orientierung

Wenn die Pflege zur Belastung wird

Nächtliche Unruhe betrifft oft auch pflegende Angehörige. Dauerhafte Schlafstörungen belasten Körper und Psyche. Scheuen Sie sich nicht, Unterstützung zu suchen – sei es durch Beratung, temporäre Entlastung oder passende Hilfsmittel.