Wie stellt man einen Rollator richtig ein?

Ein Rollator kann nur dann gut unterstützen, wenn er richtig eingestellt ist. Vor allem die Griffhöhe ist entscheidend. Ist der Rollator zu niedrig, beugt man sich nach vorne. Ist er zu hoch, werden Schultern und Arme unnötig belastet.

Griffhöhe richtig einstellen

Als einfache Orientierung gilt: Die Griffe sollten ungefähr auf Höhe der Handgelenke liegen, wenn die Person aufrecht steht und die Arme locker neben dem Körper hängen. Beim Gehen sollten die Ellbogen leicht gebeugt sein.

• aufrecht neben den Rollator stellen
• Schultern locker lassen
• Arme natürlich hängen lassen
• Griffe etwa auf Handgelenkshöhe einstellen
• Bremsen im Stand gut erreichbar prüfen
• einige Schritte Probe gehen

Warum falsche Höhe Probleme macht

Ein zu niedriger Rollator kann zu gebeugter Haltung führen. Ein zu hoher Rollator kann unsicher wirken, weil die Arme nicht entspannt führen. Beides kann Schmerzen, Unsicherheit oder falsche Belastung fördern.

Auch Bremsen und Sitz prüfen

Neben der Griffhöhe sollten auch Bremsen, Feststellbremse und Sitzhöhe verstanden werden. Wer Pausen macht, muss wissen, wie der Rollator sicher festgestellt wird. Beim Hinsetzen sollte der Rollator stabil stehen und nicht wegrollen.

Typische Fehler

• Rollator wird zu weit vor dem Körper geschoben.
• Griffe sind zu niedrig eingestellt.
• Bremsen werden nicht vor dem Hinsetzen festgestellt.
• Die Person geht seitlich statt mittig hinter dem Rollator.

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